運動が「面倒くさい」になってしまう体になっている

ブログを見ていただきましてありがとうございます。

須磨・板宿パーソナルジムSibの坂本です。

11月10日は朝から雨ということもあり、目覚めが普段と変わった方もいらっしゃるかと思います。私は普段より体がぼーっとする感覚がありました。

どんな目覚めであれ朝起きれることに感謝（合掌）

さて、本題ですが今回は「運動は面倒くさいものだ」という至極当たり前なお話をしようかと思います。

現代の日本社会では昔と違って自発的に運動をこなす必要があります。

昔は交通手段が少なくエレベーターもないので基本的に歩く量がとても多いです。

掃除も機械を使わず雑巾やほうきを用いるので日常生活を送るだけでしっかり運動量が確保できていたのです。

それに比べてとても便利になった現代社会は、機械に任すことが増えて身体的活動がとても少なくなりました。運動量が確保できないので自発的に運動をする必要があります。

仕事や育児をこなしている方がそのうえで運動を行おうとするのは面倒くさいと感じるものですね。

実際に当ジムに通われるお客様の多くが

●運動した方が良いのはわかるけど一人だと言い訳してやらない

●自分でやってみたけど効果を感じられず続かない

●私生活でエネルギーを使い果たしてしまって運動どころじゃない

上記のような悩みをもって通われるお客様が多いです。

当ジムはお客様の元気が湧き出るようにエネルギーの流れを活性化するような運動を行いますのでセッション後にとても元気がみなぎるようになる方が多いです。

運動は最初は「面倒くさい」ですが終われば「スッキリ」ですね。

最初だけ踏み出してあとは身を任せれば運動は簡単に継続できます。

一歩踏み出したい方はご連絡ください。