Personal training Gym
慢性疲労・体の痛みがあっても
満足に運動ができる
神戸唯一のトータルケアするパーソナルジムです。
Personal GYM Sib
パーソナル ジム シブ
パーソナル指導のお試し体験
詳細は下記にてご参考ください
疲れやすくて痩せづらい、体の節々が痛くて
満足に動けないあなたへ
Sibは下記に当てはまる方に
来てよかったと必ず思っていただけます
①痩せたいけどすぐ疲れるし
節々が痛いので満足に運動できない
①お腹周りに肉がついてきたけど腰痛で動くのが怖い
②筋トレしたら体が痛みが酷くなりそうで怖い
③情報に騙されず本質的に確実に痩せたい
④自分に一番合ったダイエットを知りたい、行いたい
全て大丈夫です
②年齢を重ねて起きた
長年の痛みの問題
①整体や接骨院に3ヶ月以上通っても改善されない腰痛
②毎年繰り返してしまうぎっくり腰
③毎日の疲れが取れず疲労困憊で身体が辛すぎる
④頭痛薬（ロキソニン）を飲んでも聞かなくなってきた頭痛
運動と整体で根本的に改善できるようにします。
③野球専門トレーナーに怪我の改善から
パフォーマンスアップまで網羅した指導を受けたい
①整体や接骨院に3ヶ月以上通っても改善されない腰痛
②毎年繰り返してしまうぎっくり腰
③毎日の疲れが取れず疲労困憊で身体が辛すぎる
④頭痛薬（ロキソニン）を飲んでも聞かなくなってきた頭痛
運動と整体で根本的に改善できるようにします。
全てを網羅している当店にお任せください
パーソナル指導のお試し体験
詳細は下記にてご参考ください
Point.1
徹底した体の評価
根本から体を変えるため当ジムはあなたのお身体を細かく評価をします。
■骨格の評価
■呼吸の評価
■歩行動作・しゃがみ方・立ち方の評価
■視覚、聴覚、触覚、体性感覚の評価
■姿勢（動いている時の姿勢）
等細かく分析します。
あなたの身体や姿勢は世界に一つであり
あなたに一番合うエクササイズや食事をアドバイスするためです。
運動でも同じです。例えば人間は自分の身体を実は10％ほどしか意識できません。
90％近くは無意識で活動しているのです。
しかも現代生活では身体ではなくケータイやパソコンの画面や
人間関係や仕事のことに意識を置くので、身体を感じる時間はほとんどありません。
そんな状態で何年も過ごせば、気づかぬうちに姿勢が崩れたり
身体に負担がかかる状態で過ごしてしまいます。
トレーニングも自分でやってみるとフォームがわからなかったり、なかなか効果が
感じられないのはこのようなことに原因があるからです。
当ジムは根本解決にこだわるため、細かく評価してセッションに入ります
自身で身体を感じて、姿勢やトレーニングをコントロールできるようにします。
Point.2
根本的に姿勢を整えながら鍛えるため
体の機能と見た目を同時に獲得できる
慢性的な悩みの多くは
「肉体的・精神的ストレス」 「体の力み」 「体の感覚の鈍さ」
との関係が深いです。
他店のパーソナルを受けられた方がSibに来店すると
「スクワットの時股関節に痛みが走ったとき、多少の痛みは仕方ないと言われた」
「針を打ったり、マッサージに行ったけど結局数日後には痛み始めた」
「食事制限がものすごく辛くて、卒業した後すぐにリバウンドした」
など不満を口にされるかたもいらっしゃいます。
Sibではピラティスや武術の要素を取り入れた筋トレで骨格から整い
体重に差がなくても見た目や激変し、不調もいつのまにかなくなり元気になります。
Point.3
リバウンド０＆再発０の身体が手に入る
せっかく頑張って落とした脂肪が卒業したあとすぐにリバウンドする話をよく聞きます。
それは健康を度外視して体重だけを落とす食事を行うと陥ってしまいます。
ダイエットを失敗する方の１つの共通点
それは「ストレスのたまりやすい体になっている」ことです
現代にはケータイやパソコンの画面を見る時間が増えていき、光の影響で
交感神経優位に働いています。
又、姿勢が崩れているため背骨のS字カーブが崩れている方が多くいらっしゃいます。
そ姿勢と生活により体はストレスが蓄積していきますので、幸福ホルモンを欲していきます。
甘いものや脂っこいものは一時的にドーパミンを大量に分泌します。
ですがドーパミンはすぐに効果が切れ、又同じような幸福ホルモンを欲しようとします。
要はすぐに甘いものを欲してしまうということです。
ですので体内にしっかりと幸福ホルモンが満たされている環境を作ることが必要なわけです。
そのためには姿勢を良くしたり食を整えないといけないわけです
卒業された後でもご自身でダイエットができ、リバウンドしない体作りを行えることを約束します
体の痛みに関しても同じで、整体や接骨院に通っても結局痛みが再発するのではないでしょうか
当ジムは根本解決をモットーにしています
Point.4
あなただけが一生使える
セルフエクササイズ＆ケアを手にいられる
「いつまで続けたら良いんだろう」「辞めたら元に戻りそうで不安」
というお客様も多くいらっしゃいます。
Sibではお客様一人一人に合わせた専用セルフエクササイズ動画をプレゼントします。
セッション以外の時間が日常生活が多いです。
早く成果が出て、卒業後もご自身で身体をキープすることができます。
全て音声付動画でお送りしますので忘れてしまう心配はございません
Q&A
お客様からよくお問い合わせいただく
ご質問と回答
痛すぎて仕事に支障が来ているのですが
本当に運動で改善するのでしょうか？
Q1.
痛みや違和感などの解消には安静にするのは一時的な緩和のみで、
根本的に解決するには問題になっている組織を適切に動かす必要があります。
適切に動かすことで痛みが発生している箇所の負担を減らし
そもそも「痛みは起きない」ようにすることが大事です。
是非一度お越しくださいませ。
運動は苦手で10年以上ブランクがありますが
それでも大丈夫でしょうか？
Q2.
勿論大丈夫です。
お客様のほとんどが運動初心者の方です。
私なんかが・・・と思っているほど当ジムに向いています。
体験後に強引に契約させられないですか？
Q3.
そのようなことは絶対にありません。
当ジムはご自身で納得された方のみ購入していただいております。
安心してご来店ください。
パーソナルトレーニングでは
何をされるんですか？
Q4.
いきなりトレーニングをするところもありますが、当ジムは
１．カウンセリング
２．動かし方のチェック
３．ストレッチや手技で体の緊張を解く
４．歩く・しゃがむ・立つ等の体の動かし方をアドバイス
５．ウエイトトレーニング
とこのように包括的にお客様のことを見させていただきます。
お店の予約・場所につきまして
予約可能時間
※予約可能時間であり営業時間では
ありませんのでご注意ください。
月曜日:9:00～22:00
火曜日:9:00～22:00
水曜日:9:00～22:00
金曜日:9:00～22:00
土曜日:9:00～22:00
日曜日:9:00～22:00
※上記時間は現会員様の予約で埋まってしまっている可能性が高いです。
お申込みの際には3日ほど希望日をお送りください。
アクセス
Personal training GYM SIB
〒654-0012
兵庫県神戸市須磨区飛松町4丁目11－3 101
地下鉄・山陽電鉄「板宿」から徒歩4分
JR鷹取駅から徒歩10分でアクセスできます。
お問い合わせ
※お問い合わせの際にメールアドレスの誤字によりこちらからご返答ができない場合がございます。
対策のため必ずメールアドレスのご確認と、電話番号も記載のほどよろしくお願いいたします
地下鉄・山陽電鉄「板宿駅」から徒歩5分